Alimentos que consumes con regularidad que pueden estar dañando tus dientes

por Wildsmile

El hielo no se mastica

Este es un mal hábito mucho más común de lo que se piensa. ¿Quién no de niño masticó alguna vez un cubo de hielo? Se piensa que al ser sólo agua no dañará a nuestros dientes, pero está más que comprobado que los alimentos macizos dañan el esmalte y que en ocasiones más alarmantes, hasta pueden agrietarlos, siendo así, una excelente oportunidad para las odiadas caries.

Los cítricos como ácido

¿Sabías que si dejaras toda una noche un diente en un vaso con jugo de limón lo desintegraría? ¡Haz la prueba y te sorprenderás! Los cítricos fungen como ácido, erosionan el esmalte y los manchan. También hacen más sensibles a tus encías. No sólo el limón es ácido, también hay más frutas que lo son, como la piña, la naranja, el maracuyá. Trata de no abusar de ellas. Recuerda que todo en exceso es malo.

Los caramelos son como piedras

Del masticar caramelos hasta trozarlos nadie se escapa. Todos en alguna ocasión lo hemos hecho sin excepción. Este hábito daña considerablemente a nuestros dientes, ya que, al ser macizos, pueden provocar una emergencia dental, como un diente roto o astillado. Además, de que están llenos de azúcar, siendo este, un ingrediente fundamental para las caries.

El café mancha tus dientes

Si quieres preservar el color natural de tus dientes, será oportuno que reduzcas la ingesta del delicioso café. Sabrás que el famosísimo escritor francés Honoré de Balzac, se tomaba la exorbitante cantidad de 50 tazas diarias. ¿Imagínate cómo terminaron sus pobres dientes? Tan cafés como el café mismo. Los daños en el exceso de su consumo van más allá de manchar tus dientes, si no también, irrita a tu estómago, así como a las vías urinarias. Es aconsejable que reduzcas su consumo.

La gaseosa y su efervescencia

El consumo de bebidas azucaradas y carbonatadas hace que las bacterias encargadas de la placa bacteriana, usen ese azúcar para producir ácidos que dañan el esmalte y la superficie dura del diente. Recuerda que los alimentos ácidos deterioran tu salud dental. Como consejo, cuando consumas estas bebidas, acompáñalas con agua natural, para así regular el PH de tu boca.

Con esto no queremos asustarte y que pienses en no volver a consumir estos productos y alimentos. Recuerda que todo en exceso causa daño a nuestra salud, ¡cuida tu dentadura!