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Estes alimentos que você come com regularidade danificam os seus dentes.

por Wildsmile

O gelo não se mastiga

Este é um mau hábito muito mais comum do que se pode pensar. Quem não mastigou um cubo de gelo em criança? Pensa-se que ser só água não nos fará mal aos dentes, mas está mais que provado que alimentos sólidos danificam o esmalte e que, em ocasiões mais alarmantes, podem até quebrá-los, sendo assim, uma excelente oportunidade para as odiadas cáries.

Os cítricos são como ácidos

Sabia que se deixasse um dente num copo com sumo de limão toda a noite ele se desintegraria? Experimente e vai ficar surpreendido! Os citrinos actuam como ácidos, corroendo o esmalte e manchando-os. Elas também tornam as suas gengivas mais sensíveis. Não só o limão é ácido, mas também há mais frutas que são ácidas, como o abacaxi, a laranja, o maracujá. Tente não abusar deles. Lembre-se que tudo em excesso é mau.

Os caramelos são como pedras

De mastigar os caramelos ninguém escapa. Todos nós já o fizemos algum dia, sem excepção. Este hábito danifica consideravelmente os nossos dentes, uma vez que, sendo maciços, podem causar uma emergência dentária, tal como um dente partido ou lascado. Além disso, estão cheios de açúcar, sendo este um ingrediente fundamental para as cáries.

O café mancha os seus dentes

Se você quiser preservar a cor natural dos seus dentes, será apropriado reduzir a ingestão do delicioso café. Sabe que o famoso escritor francês Honoré de Balzac bebia uma quantidade exorbitante de 50 copos por dia. Imagine como os seus pobres dentes acabaram? Tão escuros como o próprio café. Os danos causados pelo consumo excessivo vão mais além de manchar os dentes, pois também irritam o estômago e o trato urinário. Se este for o seu caso, é aconselhável que você reduza o seu consumo.

Os refrigerantes e sua efervescência

A ingestão de bebidas açucaradas e carbonatadas faz que as bactérias da placa bacteriana utilizem esse açúcar para produzir ácidos que danificam o esmalte e a superfície dura do dente. Lembre-se que os alimentos ácidos deterioram a sua saúde dentária. Como dica, quando consome estas bebidas, acompanhe-as com água natural, a fim de regular o PH da sua boca.


Não queremos assustá-lo para pensar em não consumir mais estes produtos e alimentos. Lembre-se que tudo em excesso é prejudicial à nossa saúde, cuide dos seus dentes!

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